Maladie du siècle, la lombalgie ou les maux de dos touche aujourd’hui 8 français sur 10. 80% de la population française sont déjà victimes de la lombalgie, au moins une fois au cours de leur vie. Elle est caractérisée par une douleur au niveau de la partie basse du dos, sur les vertèbres lombaires. La douleur peut atteindre la partie inférieure de la cage thoracique, en passant par le haut des fesses jusqu’aux deux côtés de la colonne vertébrale. Elle peut se manifester de manière subite ou durer jusqu’à quelques semaines, de même, elle peut être intermittente, aiguë ou chronique.
De manière générale, la lombalgie apparaît suite aux mauvaises postures, au manque d’activité physique et aussi aux tensions musculaires et nerveuses. Dans la majorité des cas, la lombalgie est bénigne. Sans recourir aux médicaments ni à la chirurgie, il existe des traitements alternatifs pour palier à la lombalgie de façon simple, naturelle et efficace. En adoptant l’une des méthodes présentées ci-après, vos douleurs dorsales seront rapidement dissimulées !
Le Nubax
Le Nubax est un appareil thérapeutique d’origine australienne. Il est conçu pour soulager efficacement la plupart des maux de dos. Grâce à son action de levier breveté, le Nubax permet la décompression dorsale ainsi que la décompression axiale statique de la colonne vertébrale.
Il s’agit d’un matériel en structure métallique facile à utiliser, pouvant supporter jusqu’à 150 kilos. Il est équipé d’une ceinture de protection et de poignées latérales. En fait, cet appareil sollicite le poids du haut du corps avec la force de la gravité pour permettre au dos de s’étirer de manière optimale. L’installation des jambes doit permettre au bassin ainsi qu’aux épaules de bien s’aligner sur le même axe.
Pour plus d’efficacité dans l’utilisation de Nubax, il est important de bien l’installer sur un sol bien plat. Ensuite, il faut se mettre à genoux devant le matériel en pliant les jambes à 90° et tenir fermement les poignées de l’appareil. Puis, il faut se pencher petit à petit vers l’avant et veiller que le bas-ventre s’appuie fermement contre la ceinture de protection. Ce mouvement favorise l’étirement du dos tout en générant une force de décompression au niveau des vertèbres.
Comme résultats, les disques lombaires se régénèrent, le dos retrouve son alignement correct et la totalité des muscles dorsaux et lombaires se tonifient et deviennent plus souples. Le fait de bien étirer la colonne vertébrale dans l’axe aide le bassin et les épaules à se redresser correctement et efficacement avec la colonne.
L’efficacité de Nubax est palpable après 30 jours d’utilisation seulement, pour soulager non seulement les problèmes lombaires mais aussi dorsaux et sciatiques. Le dos devient plus flexible et plus détendu.
Il est à souligner que le Nubax est adapté à un usage professionnel que personnel.
La Sunbox / sauna infra-rouge
La Sunbox réfère à un sauna portable à infrarouges. C’est un matériel léger, pliable, ce qui le rend facile à transporter partout, selon les envies. Cet appareil est spécialement pensé pour traiter divers problèmes de santé, dont les pathologies dorsales.
Les ondes à infrarouges que la Sunbox diffuse permettent au corps d’éliminer différentes sortes de toxines. Les cellules seront parfaitement nourries et saines, et ainsi le corps sera extrêmement relaxé lors de son utilisation, empêchant les maladies comme la lombalgie d’apparaître.
Comme la Sunbox est spécialement élaborée à la santé de l’être humain, elle s’avère une solution fiable ne présentant aucun effet secondaire non désirable à l’utilisateur.
Les huiles
L’huile de Paramarvel est une huile balinaise, extraite de la racine de Paramao, une variété de Lawang. La composition de l’huile est entièrement naturelle, pour un résultat exceptionnel grâce à la concentration du Lawang par distillation. Sur le plan thérapeutique, l’huile de Paramarvel est une huile analgésique à pénétration profonde. Elle est efficace pour soulager la douleur puissante telle que la lombalgie et cela, de façon presque instantanée. Il suffit d’appliquer l’huile sur la zone lombaire puis de masser doucement à l’aide des deux mains jusqu’à ce que l’huile y pénètre complètement.
Champ de Fleurs : le pack tapis et coussin
Le pack Champ de Fleurs agit efficacement sur les fesses, le dos, les épaules et le bas de tête.
Le tapis dispose de 221 fleurs dont chacune possède 25 pétales. Ces fleurs secrètent naturellement des endorphines et stimulent 5525 points du dos en simultané, ce qui impacte directement sur les douleurs dorsales. Le coussin peut être installé sur une chaise ou dans un canapé contre les lombaires. Le pack coussin et tapis Champ de Fleurs permet de booster le flux d’endorphines qui va influer sur le système nerveux central pour un soulagement dans l’immédiat des douleurs et inflammations.
Mais qu’est-ce que l’endorphine et quelle est sa grande importance sur le corps ?
L’endorphine désigne une substance que le corps uniquement est capable de la générer. Sa puissance est plus forte que les antalgiques, à dose égale. L’endorphine, en tant que substance naturelle, joue un rôle important dans le bon fonctionnement du corps et la santé générale, ce qui n’est pas le cas avec les anti-douleurs et anti-inflammatoires artificiels qui s’avèrent dangereux surtout lors des usages répétitifs. Le manque d’endorphine dans le corps va amplifier les douleurs dans le dos, d’où l’importance de la déclencher pour remédier la lombalgie par le biais du pack Champ de Fleurs.
Egalement a consulter la table d'inversion pour soulger et guerir le mal de dos
Les autres traitements alternatifs
Il existe plusieurs traitements alternatifs pour soulager les maux de dos, tels que :
La thérapie physique : Elle peut inclure des exercices de renforcement musculaire, de la thérapie manuelle et de la réadaptation fonctionnelle.
La thérapie physique : Elle peut inclure des étirements, des massages et des techniques de relaxation pour soulager la douleur et l'inconfort.
L'acupuncture : Elle utilise des aiguilles pour stimuler des points précis sur le corps pour soulager la douleur et l'inconfort.
La chiropratique : Elle utilise des manipulations et des ajustements pour aligner la colonne vertébrale et soulager la douleur.
L'ostéopathie : Elle utilise des techniques manuelles pour aider à aligner la colonne vertébrale et soulager la douleur.
Traitements traditionnels contre les maux de dos
La médecine ayurvédique : Elle utilise des herbes, des huiles et des massages pour soulager la douleur et l'inconfort.
La médecine chinoise : Elle utilise l'acupuncture, les herbes et les massages pour soulager la douleur et l'inconfort.
La phytothérapie : Elle utilise des herbes pour soulager la douleur et l'inconfort.
La médecine traditionnelle africaine : Elle utilise des herbes, des huiles et des rituels pour soulager la douleur et l'inconfort.
La médecine traditionnelle indienne : Elle utilise des herbes, des huiles et des massages pour soulager la douleur et l'inconfort.
La médecine traditionnelle à base de plantes : Elle utilise des herbes, des plantes et des extraits végétaux pour soulager la douleur et l'inconfort.
La médecine traditionnelle naturopathique : Elle utilise des techniques naturelles telles que l'alimentation, l'exercice, l'hydrothérapie et la phytothérapie pour soulager la douleur et l'inconfort.
La médecine traditionnelle asiatique : Elle utilise des techniques telles que la moxibustion, la cupping, le gua sha, et le Tui-Na (massage chinois) pour soulager la douleur et l'inconfort.
la kinésithérapie pour soulager les maux de dos
La kinésithérapie est un traitement couramment utilisé pour soulager les maux de dos. Les kinésithérapeutes utilisent des techniques manuelles et des exercices pour aider à soulager la douleur et l'inconfort associés aux maux de dos.
Les techniques manuelles utilisées en kinésithérapie peuvent inclure :
- La manipulation articulaire : qui consiste à utiliser des mouvements doux et contrôlés pour aider à déplacer les articulations et les muscles de la colonne vertébrale.
- La mobilisation : qui consiste à utiliser des mouvements doux et répétitifs pour aider à déplacer les articulations et les muscles de la colonne vertébrale.
Les exercices utilisés en kinésithérapie peuvent inclure :
- Des exercices de renforcement musculaire : qui visent à renforcer les muscles de la colonne vertébrale pour aider à maintenir une bonne posture et à réduire la douleur.
- Des exercices d'étirement : qui visent à étirer les muscles de la colonne vertébrale pour aider à réduire la douleur et l'inconfort.
- Des exercices de stabilisation: qui visent à renforcer les muscles profonds de la colonne vertébrale pour maintenir une bonne stabilité et éviter la douleur.
En général, un kinésithérapeute peut élaborer un programme d'exercices et de techniques pour aider à soulager les maux de dos, en fonction de la cause et de la gravité des symptômes. Il est important de suivre les consignes données par un kinésithérapeute pour obtenir les meilleurs résultats.
Il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour déterminer le traitement le plus adapté pour vousLa lombalgie
La lombalgie est la forme la plus courante de mal de dos. Elle peut être aiguë ou chronique. La lombalgie aiguë, également appelée lumbago, se caractérise par une douleur soudaine qui peut durer jusqu'à 4 semaines. La lombalgie chronique, quant à elle, est caractérisée par une douleur constante qui dure plus de 3 mois. Les causes de la lombalgie peuvent être difficiles à déterminer, mais elles peuvent inclure des facteurs tels que des disques intervertébraux, des vertèbres, des muscles, etc. Pour soulager les symptômes de la lombalgie, une approche globale qui prend en compte les facteurs physiques et psychologiques est souvent nécessaire. Il est important de consulter un médecin pour établir un diagnostic précis et élaborer un plan de traitement adapté.
La lombalgie commune : C'est la forme la plus courante de lombalgie, qui est souvent causée par des facteurs tels que des mouvements brusques, des efforts physiques excessifs, des mauvaises postures ou des muscles fatigués.
La lombalgie aiguë : Elle est causée par des blessures telles que des entorses ou des déchirures musculaires et peut être accompagnée de symptômes tels que des douleurs intenses, des ecchymoses ou des gonflements.
La lombalgie chronique : Elle est causée par des facteurs tels que des maladies dégénératives de la colonne vertébrale, des hernies discales ou des troubles de la posture et peut causer des douleurs récurrentes et des problèmes de mobilité.
La lombalgie posturale : Elle est causée par une mauvaise posture et peut causer des douleurs dans le dos, des épaules et des cervicales.
La lombalgie liée au stress : Elle est causée par un stress excessif qui peut entraîner des contractures et des douleurs dans le bas du dos.
Il existe également d'autres causes potentielles de lombalgie, telles que :
- Les troubles de la colonne vertébrale tels que les hernies discales ou les maladies dégénératives de la colonne vertébrale, qui peuvent causer des douleurs chroniques.
- Les mauvaises postures et les mouvements brusques, qui peuvent causer des douleurs aiguës.
- Les facteurs de risque tels que le surpoids, le manque d'exercice, le stress et le tabagisme, qui peuvent augmenter la vulnérabilité aux lombalgies.
Il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour établir un diagnostic précis et élaborer un plan de traitement adapté pour soulager les symptômes de la lombalgie. Les traitements peuvent inclure des médicaments, des exercices physiques, des thérapies manuelles, des traitements alternatifs, et des ajustements de style de vie pour réduire les facteurs de risque. Il est important de noter que la prévention est essentielle pour éviter les récidives de lombalgie. Il est donc important de maintenir une bonne posture, de pratiquer des exercices réguliers, et d'éviter les mouvements brusques et les efforts physiques excessifs.
